Schlafcoach
Babyschlafcoaching
Ich bin Hebamme und Schlafcoach für Babys und Kleinkinder. Als Hebamme auf der Insel Sylt helfe ich den Paaren bei der neuen Rolle als Eltern. Ich bin seit 35 Jahren Hebamme , habe 2 erwachsende Kinder und vier Enkelkinder. daher weiß ich aus eigener und familärer Erfahrung , was es bedeutet , wenn ein Kind den Eltern schlaflose Nächte bereitet .
Durch meine Ausbildung zum zertifizierten Schlafcoach für Babys und Kleinkinder ist mir noch einmal mehr klarer geworden, dass es für alle einen individuellen und guten Weg wieder zurück zu mehr Lebensqualität gibt.
Coaching & Beratung
Bringe dein Baby zuverlässig zum Schlafen.
• Lerne die Grundlages des Babyschlafs kennen.
• Gestalte eine ruhige Schlafathmosphäre.
• Lerne neue Routinen für dich, deine Familie und dein Baby.
Gerne berate ich dich individuell, was für dich und dein Baby am besten ist.
Du bist müde, erschöpft und möchtest an eurer Schlafsituation wirklich etwas verändern?
Gemeinsam schaffen wir das – ich begleite euch bis zu eurer finalen Wunschschlafsituation. Unser Coaching kann persönlich, telefonisch oder auch per Videotelefonie stattfinden. Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen.
Wenn ihr für euch, eure Familie und euer Kind einen individuellen, auf euch abgestimmten Weg zu ruhigen und entspannten Nächten sucht, freue ich mich auf ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch.
Wir entwickeln gemeinsam Schritt für Schritt einen Plan, der sich für euch als Familie richtig anfühlt. Ihr werdet lernen euer Kind besser zu verstehen und auf seine Bedürfnisse einzugehen.
Mein Coaching
Wann ist Schlafcoaching sinnvoll?
Präventive Schlafberatung
Ihr seid Schwanger oder bereits frischgebackene
Eltern und euer Kind ist nicht älter als 4 Monate?
Dann ist der Workshop-die Präventation , das richtige für euch!
Ich bringe euch in ca. 1,5 Stunden alle Basics bei, die wichtig sind, dass der Schlaf eures Babys erst gar nicht zum Problem wird!
Schlafhygiene, wichtige Faktoren die einen guten Schlaf fördern. Wie funktioniert kindlicher Schlaf und wie entwickelt er sich? Empfehlungen der WHO zur Schlafsicherheit. Wie etabliere ich einen guten Tag/Nacht Rhythmus? und noch vieles mehr… Präventation ist wichtig !
Basis-Paket
1. Schlafprotokoll
Vor dem Start des Schlafcoachings lasse ich euch ein Schlafprotokoll zukommen, welches ihr für 5 Tage führt. Darüber hinaus erhaltet ihr einen Fragebogen zu eurer aktuellen Schlafsituation. Beides stellt ihr mir rechtzeitig vor Beginn des Analysegesprächs zur Verfügung. Das ist die Basis für unser Coaching .
2. Analysegespräch
Nach Erhalt des Fragebogens, sowie der Schlafprotokolle, werte ich diese aus und analysiere eure aktuelle Schlafsituation. Diese besprechen wir im Anschluss in einem ca. ein- bis zweistündigen Analysegespräch, in dem ich euch viele Fragen stelle, um euren Tagesablauf genau zu verstehen . Ich werde wichtige Informationen zum Thema Schlaf vermitteln. Wir definieren ein realistisches Ziel für euch, ihr bekommt erste Handlungsempfehlungen und erste Hausaufgaben auf.
3. Coachinggespräch
Eine Woche später findet unser ca. zweistündiges Coachinggespräch statt. Hier sprechen wir über das Schlafverhalten eures Kindes und werden gemeinsam einen auf eure Wünsche abgestimmten Schritt-für-Schritt-Plan erarbeiten. Dieser wird euch verschiedene Handlungsmöglichkeiten aufzeigen, um euch an euer Ziel zu führen.Diesen Plan setzt ihr ca 8-12 Tage um und erreicht so sanft und liebevoll für euer Kind das persönliche Schlafziel .
4. Abschlussgespräch
Wenn ihr euer Ziel erreicht habt, hören wir uns im Anschluss in einem „kurzen“ Nachgespräch. Hier können wir noch offene Fragen besprechen und ggf. nachjustieren. Kurze telefonische Beratungen sind für die nächsten zwei Wochen möglich. Das Coaching ist erst abgeschlossen, wenn wir gemeinsam euer Ziel erreicht haben! Ich entlasse euch nur 100%zufrieden und gestärkt für die Zukunft aus meinem Coaching.
Komplett-Paket