Schlafcoaching
Babyschlafcoaching
Ich bin Hebamme und Schlafcoach für Babys und Kleinkinder. Als Hebamme auf der Insel Sylt helfe ich den Paaren bei der neuen Rolle als Eltern. Ich bin seit 35 Jahren Hebamme , habe 2 erwachsende Kinder und vier Enkelkinder. daher weiß ich aus eigener und familärer Erfahrung , was es bedeutet , wenn ein Kind den Eltern schlaflose Nächte bereitet .
Durch meine Ausbildung zum zertifizierten Schlafcoach für Babys und Kleinkinder ist mir noch einmal mehr klarer geworden, dass es für alle einen individuellen und guten Weg wieder zurück zu mehr Lebensqualität gibt.
Coaching & Beratung
Der Schlaf deines Babys ist so individuell wie ihr selbst.
Gemeinsam finden wir heraus, was für dich und dein Baby am besten passt.
Ich begleite und unterstütze dich dabei, mehr Sicherheit und Ruhe in euren Schlafalltag zu bringen.
Du bist müde, erschöpft und möchtest an eurer Schlafsituation wirklich etwas verändern?
Gemeinsam schaffen wir das – ich begleite euch bis zu eurer finalen Wunschschlafsituation. Unser Coaching kann persönlich, telefonisch oder auch per Videotelefonie stattfinden. Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen.
Wenn ihr für euch, eure Familie und euer Kind einen individuellen, auf euch abgestimmten Weg zu ruhigen und entspannten Nächten sucht, freue ich mich auf ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch.
Wir entwickeln gemeinsam Schritt für Schritt einen Plan, der sich für euch als Familie richtig anfühlt. Ihr werdet lernen euer Kind besser zu verstehen und auf seine Bedürfnisse einzugehen.
Mein Coaching
Wann ist Schlafcoaching sinnvoll?
Präventive Schlafberatung
Du möchtest dich bereits in der Schwangerschaft oder in den ersten Wochen nach der Geburt auf das Thema Babyschlaf vorbereiten?
In meiner präventiven Schlafberatung erhältst du wertvolles Wissen, praktische Tipps und Orientierung für einen entspannten Start.
Damit der Schlaf deines Babys erst gar nicht zum Problem wird.
Als Workshop oder individuellen Beratungstermin möglich.
Weitere Einzeltermine können bei Bedarf hinzugebucht werden.
Schlafberatung-Einzeltermin
1. Erstgespräch und Schlafprotokolle
Du erzählst mir, wer ihr seid, wie eure Familiensituation ist und welche Schlafprobleme euch in den Wahnsinn treiben.
Wie geht es dir als Mama , als Paar und was hast sich verändert ?
Ein Schlafprotokoll für 5 Tage und einen Fragebogen zur aktuellen Schlafsituation lässt du mir vor dem Analysegespräch zukommen-als Basis für unser Coaching .
2. Analysegespräch
Nachdem du den Fragebogen und das Schlafprotokoll ausgefüllt hast, werte ich alle Informationen sorgfältig aus und analysiere eure aktuelle Schlafsituation.
In einem 1,5-2 stündigen Analysegespräch besprechen wir gemeinsam eure Herausforderungen und Wünsche. Dabei stelle ich gezielte Fragen , um euren Tagesablauf , eure Gewohnheiten und die Bedürfnisse deines Kindes besser kennenzulernen.
Du erhältst wertvolle Informationen rund um das Thema Schlaf und hast ausreichend Zeit, deine Fragen zu stellen. Gemeinsam definieren wir ein realistisches Ziel, das zu dir, deinem Kind und eurem Familienalltag passt.
Zum Abschluss erhältst du erste individuelle Handlungsempfehlungen sowie konkrete Schritte für die Zeit bis zum nächsten Termin.
3. Coachinggespräch
Eine Woche später findet unser ca. zweistündiges Coachinggespräch statt. Gemeinsam besprechen wir die aktuelle Schlafsituation deines Kindes und erarbeiten einen individuellen, auf deine Wünsche und die Bedürfnisse deiner Familie abgestimmten Schritt-für-Schritt-Plan.
Dieser zeigt dir verschiedene Handlungsmöglichkeiten auf, die dich sanft und liebevoll zu deinem persönlichen Schlafziel führen.
Anschließend setzt du den Plan für 8-10 Tage in deinen Alltag um. Dabei orientieren wir uns stets an dem Tempo, das für dich und dein Kind passend sind. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, die sich gut in euren Familienalltag integrieren lassen.
4. Abschlussgespräch
Sobald du dein persönliches Schlafziel erreicht hast, führen wir ein abschließendes Nachgespräch. Dabei blicken wir gemeinsam auf euren Weg zurück, feiern eure Erfolge und besprechen, was sich für euch verändert hat.
Natürlich ist auch Raum für offene Fragen und kleine Anpassungen, falls diese noch erforderlich sind.
Zwischen den Terminen stehe ich dir telefonisch zur Seite.
Mein Coaching endet erst, wenn wir gemeinsam dein Ziel erreicht haben und du mit einem guten Gefühl in die Zukunft blicken kannst.
Mir ist wichtig, dass du dich sicher, gestärkt und gut begleitet fühlst.
Komplett-Paket