Schlafcoaching
Babyschlafcoaching
Ich bin Hebamme und Schlafcoach für Babys und Kleinkinder. Als Hebamme auf der Insel Sylt helfe ich den Paaren bei der neuen Rolle als Eltern. Ich bin seit 35 Jahren Hebamme , habe 2 erwachsende Kinder und vier Enkelkinder. daher weiß ich aus eigener und familärer Erfahrung , was es bedeutet , wenn ein Kind den Eltern schlaflose Nächte bereitet .
Durch meine Ausbildung zum zertifizierten Schlafcoach für Babys und Kleinkinder ist mir noch einmal mehr klarer geworden, dass es für alle einen individuellen und guten Weg wieder zurück zu mehr Lebensqualität gibt.
Coaching & Beratung
Der Schlaf deines Babys ist so individuell wie ihr selbst.
Gemeinsam finden wir heraus, was für dich und dein Baby am besten passt.
Ich begleite und unterstütze dich dabei, mehr Sicherheit und Ruhe in euren Schlafalltag zu bringen.
Du bist müde, erschöpft und wünschst dir endlich ruhigere Nächte?
Gemeinsam finden wir einen Weg, eure Schlafsituation nachhaltig zu verbessern.
Ich begleite dich und deine Familie individuell, einfühlsam und bedürfnisorientiert auf dem Weg zu mehr Ruhe und Entspannung.
Das Coaching kann persönlich, telefonisch oder auch per Videocall stattfinden.
Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen.
Wenn du für dein Kind, dich und deine Familie einen individuellen, auf eure Bedürfnisse abgestimmten Weg zu entspannten Nächten suchst, freue ich mich auf ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch.
Gemeinsam entwickeln wir Schritt für Schritt einen Plan, der zu eurer Familie passt und sich für euch richtig gut anfühlt.
Du lernst, die Bedürfnisse deines Kindes besser zu verstehen und sicher auf sie einzugehen.
Mein Coaching
Als präventive Schlafberatung in der Schwangerschaft und ersten Wochen nach der Geburt.
Ab dem 6. Lebensmonat bis zum 3. Lebensjahr als
Einzelstunde oder Komplettpaket individuell, persönlich und mit meinem Erfahrungsschatz.
Du entscheidest, wie oft du meine Hilfe in Anspruch nehmen möchtest.
Bedürfnisorientiert und individuell finden wir gemeinsam einen Weg zu mehr Ruhe und Entspannung .
Wir sprechen auch über dich als Mama, wie es dir geht, wie Schwangerschaft und Geburt waren. Ich unterstütze dich mental mit Meditation und Übungen für dich .
Wann ist Schlafcoaching sinnvoll?
Wenn du erschöpft bist, dein Kind schwer in den Schlaf findet oder die Nächte für euch herausfordernd sind, kann Schlafcoaching eine wertvolle Unterstützung sein.
Ein Schlafcoaching kann unterstützen, wenn Einschlafen, nächtliches Aufwachen oder unruhige Nächte zur Belastung werden.
Veränderungen wie der Kita-Start, die Geburt eines Geschwisterkindes oder andere neue Lebenssituationen können den Schlaf beeinflussen. Ich unterstütze euch dabei, passende Lösung für eure Familie zu finden.
Präventive Schlafberatung
Bereits in der Schwangerschaft kann helfen, von Anfang an mehr Sicherheit im Umgang mit dem Schlaf deines Babys zu gewinnen. Gemeinsam besprechen wir wichtige Grundlagen für einen entspannten Start ins Familienleben.
Präventive Schlafberatung für einen entspannten Start
Du möchtest dich bereits in der Schwangerschaft oder in den ersten Wochen nach der Geburt auf das Thema Babyschlaf vorbereiten?
In meiner präventiven Schlafberatung erhältst du wertvolles Wissen, praktische Tipps und Orientierung für einen entspannten Start.
Damit der Schlaf deines Babys erst gar nicht zum Problem wird.
Schwerpunkt: Schlaf verstehen, altersgerechte Erwartungen, Routinen und Entlastung der Familie.
Als Workshop oder individuellen Beratungstermin möglich.
ab 6. Monat bis 3 Jahre individuelle und gezielte Einzelberatung bei konkreten Schlafherausforderungen
1 Stunde flexibel buchbar, oder als Komplettpaket
Schlafberatung schon in der Schwangerschaft bis zum
3. Lebensjahr
1. Erstgespräch und Schlafprotokolle
Du erzählst mir, wer ihr seid, wie eure Familiensituation ist und welche Schlafprobleme euch in den Wahnsinn treiben.
Wie geht es dir als Mama , als Paar und was hast sich verändert ?
Ein Schlafprotokoll für 5 Tage und einen Fragebogen zur aktuellen Schlafsituation lässt du mir vor dem Analysegespräch zukommen-als Basis für unser Coaching .
2. Analysegespräch
Nachdem du den Fragebogen und das Schlafprotokoll ausgefüllt hast, werte ich alle Informationen sorgfältig aus und analysiere eure aktuelle Schlafsituation.
In einem 1,5-2 stündigen Analysegespräch besprechen wir gemeinsam eure Herausforderungen und Wünsche. Dabei stelle ich gezielte Fragen , um euren Tagesablauf , eure Gewohnheiten und die Bedürfnisse deines Kindes besser kennenzulernen.
Du erhältst wertvolle Informationen rund um das Thema Schlaf und hast ausreichend Zeit, deine Fragen zu stellen. Gemeinsam definieren wir ein realistisches Ziel, das zu dir, deinem Kind und eurem Familienalltag passt.
Zum Abschluss erhältst du erste individuelle Handlungsempfehlungen sowie konkrete Schritte für die Zeit bis zum nächsten Termin.
3. Coachinggespräch
Eine Woche später findet unser ca. zweistündiges Coachinggespräch statt. Gemeinsam besprechen wir die aktuelle Schlafsituation deines Kindes und erarbeiten einen individuellen, auf deine Wünsche und die Bedürfnisse deiner Familie abgestimmten Schritt-für-Schritt-Plan.
Dieser zeigt dir verschiedene Handlungsmöglichkeiten auf, die dich sanft und liebevoll zu deinem persönlichen Schlafziel führen.
Anschließend setzt du den Plan für 8-10 Tage in deinen Alltag um. Dabei orientieren wir uns stets an dem Tempo, das für dich und dein Kind passend sind. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, die sich gut in euren Familienalltag integrieren lassen.
4. Abschlussgespräch
Sobald du dein persönliches Schlafziel erreicht hast, führen wir ein abschließendes Nachgespräch. Dabei blicken wir gemeinsam auf euren Weg zurück, feiern eure Erfolge und besprechen, was sich für euch verändert hat.
Natürlich ist auch Raum für offene Fragen und kleine Anpassungen, falls diese noch erforderlich sind.
Zwischen den Terminen stehe ich dir telefonisch zur Seite.
Mein Coaching endet erst, wenn wir gemeinsam dein Ziel erreicht haben und du mit einem guten Gefühl in die Zukunft blicken kannst.
Mir ist wichtig, dass du dich sicher, gestärkt und gut begleitet fühlst.
Komplett-Paket
ab 6.Monat bis 3 Jahre